Stappen op een verhoging, bewegen op muziek en ondertussen je conditie verbeteren: dat is step aerobics in een notendop. Het is een populaire vorm van aerobe training waarbij je steeds …
Category:
Aerobics
-
-
Wat is Aerobics? Aerobics is een fysieke oefening die wordt uitgevoerd met muziek op de achtergrond. De voornaamste aspecten die worden getraind zijn kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact. Vooral …