Categorie: Fitness

  • Fitness centra

    Groningen Basic Fit Groningen Basic-Fit Groningen Fit for free Groningen Fit for free Groningen HealthCity Groningen HealthCity Hoogezand Friesland Basic-Fit Drachten Basic-Fit Leeuwarden Basic-Fit Sneek Fit for free Leeuwarden Racket & Health Centre Appelscha Racket & Health Centre Wolvega Drenthe Basic Fit Assen Basic Fit Hoogeveen Basic-Fit Emmen Basic-Fit Meppel Fit for free Assen Flevoland […]

  • Waarom fitness?

      Waarom is het goed voor u om te fitnessen? Een goede gezondheid is de basisvereiste van het leven. Daarom bent u genoodzaakt uw lichaam zo gezond en fit mogelijk te houden! Een paar uurtjes per week is al genoeg om je conditie op pijl te houden. Een fit lichaam geeft weerstand tegen allerlei ziektes […]

  • Fitness voeding

      Sport en Fitness Sport en fitness, werk aan je gezondheid en blijf fit. Kijk hier voor de juiste … supplementen Drink meer energie voor het sporten Doe onmiddellijk hernieuwde energie op met Winrgy. Een heerlijke citrussmaak verrijkt met vitamines, mineralen en aminozuren. Kortom, een stimulerende …. energie drank Vergroot uithoudingsvermogen, verkort herstel Wie wil […]

  • Kracht apparatuur

      Dumbells Een dumbell is een staaf waar gewichten aan bevestigd kunnen worden. Er zijn veel verschillende dumbells. Wil je hier meer over weten? Klik dan hier Klik hier Dumbellstang De dumbells hebben natuurlijk wel een stang nodig. Klik op de button voor meer informatie. Klik hier Halterbank Met halters kun je op deze bank […]

  • Fitness groepslessen

      De fitness groepsles Body Attack Hou je van een intensieve interval training voor opbouw van kracht en uithoudingsvermogen? Laat je uitdagen met……. Body Attack De fitness groepsles Body Balance Een heerlijke workout om een gevoel van rust en kalmte te krijgen en tegelijkertijd te werken aan kracht en flexibiliteit. Body Balance De fitness groepsles […]

  • Groei spieren

      Hoe worden je spieren sterker door fitness? Één van de meest voorkomende doelstellingen bij het fitness is het vergroten van je spierkracht en -volume. In dit stukje zullen we heel kort uitleggen hoe dit precies in zijn werking gaat. Stap één is het verbeteren van je intramusculaire coördinatie. Spieren worden aangestuurd door zogenaamde ‘motor units’. […]

  • Fitness apparatuur

      Fitness apparaat Trainen voor een six pack. Fitness apparaten voor strakke … Buikspieren Crosstrainer Dit apparaat activeert bijna alle spieren in uw lichaam! Wil er meer over weten? Klik dan op de button. Klik hier Fitness bal Een bal is niet alleen leuk om mee te sporten, het is ook bevorderlijk voor een sportief […]

  • Het doel van Fitness

      Het doel van trainen in de fitness Met fitness trainingen zijn er drie verschillende doelen te bereiken : • Conditieverbetering • Vetverbranding/afslanken • Versterking of groei van spiermassa Op deze manier trekt de sportschool veel verschillende mensen aan. Ook zijn er verschillende apparaten en programma’s om deze doelen te bereiken.

  • Aerobics

      Wat is Aerobics? Aerobics is een fysieke oefening die wordt uitgevoerd met muziek op de achtergrond. De voornaamste aspecten die worden getraind zijn kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact. Vooral onder vrouwen is aerobics populair. Ze doen dit in een groep of alleen voor de televisie. In de jaren 60 liet Dr. Kenneth H. Cooper […]

  • Alles over Fitness

      Aerobics Bij aerobics worden je fitheid vooral verbeterd. Tevens is aerobics een goede manier of af te vallen. Klik hier voor meer informatie. Klik hier Doelen voor Fitness Voor fitness heeft men drie hoofddoelen. Afvallen, conditieverbetering en bodybuildig zijn de voornaamste doelen. Lees er hier meer over Klik hier Fitness apparatuur In een fitnesschool […]