Thuis aan de slag: dit zijn de mogelijkheden

by hermans

Een sportschool heeft diverse voordelen. Je krijgt er, bij de meeste althans, professionele begeleiding en hebt alle apparatuur die je nodig hebt tot je beschikking. Maar vanuit huis sporten is ook niet verkeerd. Als je een druk leven hebt, is het ideaal om thuis over de nodige faciliteiten te beschikken. In dit artikel ontdek je wat de mogelijkheden zijn en wat er vereist is om thuis op een goede manier aan je fitheid en lichaam te werken. En er is zelfs een optie waarbij je helemaal niks nodig hebt, op je motivatie na.

Vind een goede online shop

Nu kan je inderdaad zonder één enkele aankoop aan de slag gaan, maar het is wel zo makkelijk om over wat apparatuur te beschikken. De eerste stap in het project ‘sporten vanuit huis’ is dan ook het vinden van een goede online winkel. NRG Fitness BV is hier een voorbeeld van. Je kunt er werkelijk alles op het gebied van fitness kopen. Een andere optie is om via Marktplaats goedkopere deals te scoren, maar dit is niet zo slim. Fitnessapparaten kunnen ook slijten. Voor je veiligheid is het dan ook beter dat je weet wat je koopt, en dat is op Marktplaats niet altijd het geval.

Wat wil je?

Als je het aanbod bij NRG Fitness hebt bekeken, weet je dat er aan keuze geen gebrek is. Dat maakt het niet per se makkelijker. Een voordeel van de sportschool is dat alle faciliteiten daar aanwezig zijn. Bij fitnessapparatuur voor thuis zul je keuzes moeten maken. De basis bestaat uit een cardioapparaat, zoals een hometrainer of loopband, en enkele gewichten, zoals dumbbells en barbells. Maar dit mag je uiteraard helemaal zelf invullen.

Weinig ruimte?

Woon je in een klein appartement in de grote stad? Geen enkel probleem. Veel fitnessapparatuur is ook inklapbaar verkrijgbaar. Een loopband is best wel een flink apparaat, maar ingeklapt past het gewoon onder je bed of bank. En de gewichten zijn vaak een stuk kleiner, dus deze liggen niet snel in de weg. En als je klein woont, weet je vast en zeker al hoe je creatief met de ruimte moet omgaan.

Weinig geld?

Het zal je misschien verbazen, maar ook het hebben van weinig of helemaal geen budget is geen enkel probleem. Met alleen een matje en een gezonde dosis motivatie kom je ook een heel eind. Via YouTube zijn er veel goede oefeningen te vinden waar je alleen maar je lichaam bij nodig hebt. Jumping jacks zijn hier een voorbeeld van. En wat denk je van zumba? Het is niet de meest ideale optie, maar weet dat je ook zonder investering je huis kan omtoveren tot een trainingslocatie.

Gebruik apps

Een van de handige aspecten van een sportschool is dat je professionele begeleiding kunt krijgen. Thuis heb je dat niet. En hoe houd je dan je vorderingen bij? Simpel, door een of meerdere apps te installeren. Deze apps zijn vaak gratis en zijn je steun en toeverlaat tijdens het sporten.

You may also like