Aerobics

Aerobics

 

Wat is Aerobics?

Aerobics is een fysieke oefening die wordt uitgevoerd met muziek op de achtergrond. De voornaamste aspecten die worden getraind zijn kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact. Vooral onder vrouwen is aerobics populair. Ze doen dit in een groep of alleen voor de televisie. In de jaren 60 liet Dr. Kenneth H. Cooper door middel van een “aerob opleiding” zien, hoe men het hart en longen kon verstevigen. Zijn boek “aerobics” was de doorslag van het succes.

De voornaamste doelen zijn de fitheid verbeteren, vet verbraden, lichaam vormen, fysiek sterker worden en fit blijven. De onderdelen om dit te bereiken zijn onder andere dans, interval en aqua-aerobics.

Alles voor je sport!

 

 

Delen:

Meer berichten

Wielrennen

  Giro d’Italia De Giro d’Italia is een prachtige wielerronde

Sportbond voor duiken

  Nederlandse Onderwatersport Bond De Nederlandse Onderwatersport Bond oftewel het

Vechtsport

  De geschiedenis van judo Judo werd rond 1880 uitgevonden

Paardensport

Drenthe Paardensportvereniging De Hullen, Noord-Sleen. Flevoland Friesland Gelderland Groningen Limburg

Behendigheidssport

De snelle, technische balsport handbal Handbal is een snelle, technische

Delen is zorgzaam

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Zend ons een bericht