Sporten

Vechtsport

 

De geschiedenis van judo

Judo werd rond 1880 uitgevonden door de Japanner Jigoro Kano. Kano bestudeerde verschillende bestaande vechtsporten om daaruit de beste zelfverdedingingsmethode te ontwikkelen. Kano noemde zijn methode judo en wilde een duidelijk onderscheid maken met het hardere ju jutsu. De betekenis van judo is zachte weg.
Iemand die actief aan judo doet heet een judoka. Rond 1945 kwam de sport judo naar Europa. In Nederland werd judo populair toen Anton Geesink in 1961 wereldkampioen werd. Judo is inmiddels een vechtsport die wereldwijd wordt gespeeld. Tevens is judo een Olympische sport.
Judoka Mark Huizinga heeft een gouden Olympische medaille gewonnen.

Geschiedenis van de Japanse vechtkunst

Toen judo werd bedacht, werd er gekeken naar de Japanse geschiedenis van de vechtkunst. Klemmen en worpen werden niet toegestaan bij het judo. Dit heeft te maken met de veiligheid van onervaren judoka’s. Oorspronkelijk was het de bedoeling dat kracht geen rol zou spelen bij judo, maar inmiddels is dit toch een belangrijk onderdeel geworden.

 

 

Paardensport

Bridge – een denksport

 

Denksport: het kaartspel Bridge

Er zijn vele denksporten te noemen en bridge is daar een van. Voor het spelen van bridge is concentratie, geheugen, logisch nadenken en een goede samenwerking tussen de partners vereist. Bridge wordt gespeeld door vier personen met 52 kaarten.

1 voor 1 worden de kaarten opgedeeld totdat iedereen 13 kaarten heeft. De verdeling begint bij de speler links van de gever. De spelers krijgen de namen Noord, Oost, Zuid en West. Noord en zuid spelen samen en Oost en West spelen samen.

Behendigheidssport

De snelle, technische balsport handbal

Handbal is een snelle, technische balsport waarbij aanvallen en verdedigen elkaar afwisselen. Bij handbal moet je veel gebruik maken van je lichaam en heb je een goede doorzettingsvermogen nodig. De bal mag bij handbal gespeeld worden met elk deel van het lichaam tot boven de knie.

 

Doelpogingen

Doel pogingen mogen gedaan worden vanaf elke plek op het speelveld. De lijnen bij het doel en in het doelgebied komen mag niet. Men mag wel in het doelgebied springen of vallen maar dan moet de bal al gegooid zijn wanneer men neerkomt op de grond.

 

Atletiek

Wat is Start to Run?

Maak kennis met hardlopen via Start to Run. Met Start to Run begin je in groepsverband aan hardlopen. De trainingen zijn zes maal een zaterdagochtend en twee maal een doordeweekse training. In zes weken ben je klaar voor een testloop van 20 minuten, de Start to Finish.

Begin op eigen niveau

Het trainen is op eigen niveau in gezelschap van andere lopers en staat onder leiding van een trainer. De motivatie van de trainer en het gevoel dat je conditioneel met sprongen vooruit gaat zorgen ervoor dat je verder wilt gaan en verder kunt gaan. Na zes weken kan je verder gaan bij een loopgroep of atletiek vereniging. Aarzel niet maar ga het ervaren; hardlopen is heerlijk!

Gevarieerde trainingen

De Start to Run trainingen worden gehouden in twee series verdeeld over het jaar. Er zijn zes zaterdag ochtenden in maart en april en zes in september en oktober.

De trainingen beginnen om 09.30 – 11.00 uur. Deze tijd zal verdeeld worden over een stuk theorie en minimaal een uur praktijk. De laatste afsluitende gezamenlijke training zal bestaan uit een 3 km testloop.

Praktijk training

In dit praktijk uur zal een warming-up, afwisselend hoofdprogramma en cooling down worden afgewerkt. Voor de doordeweekse trainingen die je zelf moet doen wordt een schema gegeven. Doordat de trainingen gevarieerd en spelenderwijs gedaan worden merk je niet dat je aardig wat afstand aflegt.

Theorie training

Het theoretische deel van de training zal gaan over tips betreffende voeding, goede schoenen, kleding, blessure preventie en verantwoord bewegen.

Loopkleding
Hardloopschoenen
Sporthorloges
Voeding sport en herstel

Zelf doordeweeks trainen

Bij het inschrijven kan er gekozen worden voor een Running Coach. Deze Running Coach zal je via de MP3 begeleiden bij het doen van de trainingen die als huiswerk opgegeven worden.

Start to Run in het kort

    • • Zes zaterdag ochtenden in het park, bos op de atletiekbaan, heerlijk buiten in de frisse lucht
    • • Trainen geeft je meer energie, herstelvermogen gaat enorm vooruit
    • • Groter zelfvertrouwen omdat je er een kick van krijgt en je lekkerder in je vel komt te zitten
    • • Afvallen door verbruik van calorieën
    • • De gezondheid wordt beter, je slaapt beter. Actieve mensen drinken eenvoudig de 2 liter vocht per dag, eten meer koolhydraten en minder vetten.
    • • Kijk bij locaties, er is vast een locatie in de buurt om met Start to Run te beginnen.

Trainingsdata 2013

    • • Training 1 zaterdag 7 september om 09.30 uur
    • • Training 2 zaterdag 14 september om 09.30 uur
    • • Training 3 zaterdag 21 september om 09.30 uur
    • • Training 4 zaterdag 28 september om 09.30 uur
    • • Training 5 zaterdag 5 oktober om 09.30 uur
    • • Training 6 zaterdag 12 oktober om 09.30 uur

 

Koop online in sport & hobby shops

Sportpoort

 

Social media van de sport
Maak kennis met andere bestuurders en vrijwilligers. Deel kennis en ervaring en maak het makkelijker en leuker voor elkaar. Wees een team buiten het veld en maak kennis met …

Sportpoort
Voor wie is Sportpoort?
Sportpoort is toegankelijk voor particuliere, bedrijven en zakelijke adverteerders. Kom hier meer te weten over de …

Gebruikers
Sportclubs in de maatschappij
Door verandering van de maatschappij in het algemeen staat sport er anders in dan in vroegere tijden. Sport als doel is tegenwoordig sport als middel. Wat is de …

Functie van sport
Deel kennis en ervaring
Meld je aan en ondersteun andere met kennis en praktijkervaring.
Sportpoort brengt bestuurder en vrijwilliger dichter bij elkaar met de nieuwe technologie van …

Digitale marktplaats

 

Meer sport en hobby

Koop online uw sportartikelen

 

Clubinrichting

clubinrichting,
trainingsmaterialen,
meetinstrumenten.

Verschillende zwemslagen

 

Rugslag
Rugslag is een moeilijke slag. De zwemmer kan niet zien waar hij is. Lees er hier meer over

Klik hier
Schoolslag
Schoolslag is waarschijnlijk ook de eerste slag die u heeft geleerd. Klik op de button om er meer over te weten te komen.

Klik hier
Vlinderslag
Dit is het jongste onderdeel van zwemmen. Vlinderslag is voortgekomen uit schoolslag. Lees er hier meer over.

Klik hier
Vrije slag
Dit is een onderdeel dat gezwommen word in de zwemsport. Hierbij mag je zelf een onderdeel kiezen. Vrijwel altijd wordt borstcrawl gekozen. Klik hier voor meer informatie.

Klik hier
Wisselslag
Hierbij worden vier verschillende onderdelen om de beurt gezwommen. Klik hier voor meer informatie.

Klik hier